Modern dans, 20. yüzyılın başlarında Isodora Duncan ve Martha Graham gibi dansçı ve koreograflar tarafından klasik balenin sıkı ve değişmez kurallarına tepki olarak gelişen, zaman içinde kendi tekniklerini geliştiren bir dans türüdür.
Duyguların ifadesinin hareketlere yansıdığı modern dansta amaç, vücudün doğal duruşundan yararlanmaktır.
Bedenin kendi ağırlığı doğal ama kontrollü bir şekilde kullanılır. Kondüsyonu, algı ve koordinasyonu arttırır.